骨盤ヨガ
2月10日は
ひとりひとりのライフステージに寄り添う
四季を感じられるスタジオ〜Candra〜
ヨガ・幼児体育講師 定金亜由美先生の
骨盤ヨガでした✨
初めは身体をほぐしていきます。
子どもたちは、先生の足の動きに釘付けだったり、
先生の周りを1周回って足元で応援したり
とっても可愛いく、ママのヨガに参加していました
身体がほぐれた後は、いろいろなヨガポーズを教えていただきましたよ
もちろん骨盤に効くポーズも❣️
最後は安眠ポーズを教えていただきリラックス
終わった後は「スッキリした〜」と喜ばれていました
先生の心地のよいトーンと速さで、リラックスしながらリフレッシュできる
素敵な時間でした
